Sukimasis masažuokliu prieš ar po sunkios treniruotės arba ilgos treniruotės padeda sumažinti stresą, sumažinti skausmą ir prisideda prie greitesnio atskirų raumenų sričių atsigavimo.
Masažuoklis turi dvylika laisvai besisukančių volelių, kurie sukasi nepriklausomai vienas nuo kito. pratimo trukmė vienai raumenų daliai, turėtų būti maždaug 3-4 minutės.
Volelis skirtas viso kūno masažui.